Personal Training

Personal training -valmennuksen avulla saat kuntoiluun vaihtelua, monipuolisuutta ja kannustusta. Henkilökohtaisessa ohjauksessa opit liikkeiden oikeat suoritustekniikat ja vältyt siten turhilta loukkaantumisilta. Kartoitamme yhdessä lähtötilanteesi ja asetamme realistiset tavoitteet, olit sitten vasta-alkaja tai jo kokenut kuntoilija.

 

Valmennuspaketit:       

 

 Startti 

Sisältää henkilökohtaisen ravintosuunnitelman ja kunto-ohjelman sekä kuntosaliohjauskerran.

 

Kohti kesäkuntoa (3kk)

Sisältää alkuhaastattelun, kehonkoostumusmittauksen, lihaskuntotestit sekä yksilöllisen ravinto- ja kuntoharjoittelusuunnitelman.  Ohjauskerta joka toinen viikko, sekä puhelin- ja sähköpostituki. 3kk:n jälkeen kuntotestien uusinta sekä jatkosuunnitelma.

 

Elämäntaparemontti (6kk)

Sisältää alkuhaastattelun, kehonkoostumusmittauksen, lihaskuntotestit sekä yksilöllisen ravinto- ja kuntoharjoittelusuunnitelman.  Ohjauskerta joka toinen viikko, sekä puhelin- ja sähköpostituki. 6kk:n jälkeen kuntotestien uusinta sekä jatkosuunnitelma.

 

Paketteja voidaan räätälöidä vastaamaan paremmin tarpeitasi esimerkiksi lisäämällä tai vähentämällä ohjauskertoja omien toiveidesi mukaan.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Facebook